Вічна молодість енергії
Відкрийте для себе силу активного життя в будь-якому віці. Наші персональні програми фітнесу розроблені спеціально для людей 55+, щоб повернути вам енергію, впевненість та радість від кожного дня.
1 тиждень
Покращення настрою та сну. Перші позитивні зміни у самопочутті. Адаптація організму до нових навантажень.
1 місяць
Зростання витривалості та сили. Покращення координації рухів. Формування здорових звичок.
3 місяці
Помітне покращення фізичної форми. Збільшення гнучкості та рухливості. Підвищення загального рівня енергії.
6 місяців
Кардинальні зміни у якості життя. Впевненість у собі та активна життєва позиція. Натхнення для нових досягнень.
Наш індивідуальний підхід
Ми розуміємо унікальні потреби людей зрілого віку та створюємо персональні програми, що враховують ваш поточний стан здоров'я, цілі та побажання.
Безпечність понад усе
Кожна вправа та програма розроблена з урахуванням вікових особливостей та можливих обмежень. Ми починаємо поступово, дозволяючи вашому тілу адаптуватися до нових навантажень без ризику для здоров'я.
Персональний супровід
Наші досвідчені тренери працюють індивідуально з кожним клієнтом, постійно адаптуючи програму тренувань відповідно до ваших успіхів та самопочуття. Ви ніколи не залишитеся наодинці зі своїми питаннями.
Комплексний розвиток
Ми фокусуємося не лише на фізичних вправах, а й на покращенні загального самопочуття, настрою та якості життя. Наш підхід включає роботу з координацією, балансом, гнучкістю та силою.
Наша місія
Ми віримо, що вік — це лише число, а активне життя можливе в будь-якому віці. Наша мета — допомогти вам відчути себе молодшими, енергійнішими та впевненішими у своїх силах. Ми створюємо безпечне та підтримуюче середовище, де кожен може розкрити свій потенціал та насолоджуватися процесом оздоровлення.
Оберіть свій план
Порівняйте наші програми та оберіть той варіант, який найкраще відповідає вашим потребам та цілям.
| Особливості програми |
Базовий
899₴
на місяць
|
Популярний
Стандартний
1599₴
на місяць
|
Преміум
2399₴
на місяць
|
|---|---|---|---|
| Групові тренування | ✓ | ✓ | ✓ |
| Персональні консультації | — | ✓ | ✓ |
| Індивідуальні тренування | — | — | ✓ |
| Харчові рекомендації | — | ✓ | ✓ |
| Підтримка 24/7 | — | — | ✓ |
| Домашні програми | ✓ | ✓ | ✓ |
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Фітнес після 55: ключ до активного довголіття
Численні дослідження підтверджують, що регулярна фізична активність після 55 років значно покращує якість життя та знижує ризик вікових змін. Правильно підібрані вправи зміцнюють серцево-судинну систему, покращують баланс та координацію, підтримують міцність кісток та м'язову масу. Особливо важливою є робота з гнучкістю та функціональними рухами, які допомагають зберегти самостійність у повсякденному житті.
"Найкращий час почати займатися спортом — це 20 років тому. Другий найкращий час — це зараз."
Кваліфікація експерта:
Кандидат наук з фізичної реабілітації, сертифікований тренер з роботи з людьми зрілого віку, більше 15 років досвіду у сфері адаптивної фізичної культури.
Калькулятор фізичної активності
Дізнайтеся, яка програма тренувань підходить саме вам
Етапи нашої співпраці
Простий та зрозумілий процес, який допомагає вам комфортно розпочати свій шлях до активного життя.
Знайомство та консультація
Перша зустріч з нашим експертом для обговорення ваших цілей, поточного стану здоров'я та побажань. Ми детально розповімо про наші програми та допоможемо обрати найкращий варіант для вас. Тривалість: 60 хвилин.
Складання персональної програми
На основі отриманої інформації наші фахівці розроблять індивідуальну програму тренувань, що враховує ваші особливості та цілі. Включає вправи для різних груп м'язів, роботу з координацією та гнучкістю. Тривалість розробки: 2-3 дні.
Початок занять та адаптація
Перші тренування проходять під пильним наглядом тренера для забезпечення правильної техніки виконання вправ. Програма поступово адаптується відповідно до ваших успіхів та самопочуття. Тривалість адаптаційного періоду: 2-4 тижні.
Регулярний моніторинг прогресу
Щомісячні оцінки ваших досягнень та корекція програми для досягнення найкращих результатів. Відстеження показників фізичної форми, самопочуття та мотивації. Постійна підтримка та заохочення від нашої команди.
Досягнення цілей та підтримка
Святкування ваших досягнень та постановка нових цілей для подальшого розвитку. Переведення на самостійний режим з періодичними консультаціями або продовження інтенсивної роботи — вибір завжди за вами.
Результат нашої співпраці
Ви отримаєте не лише покращену фізичну форму, а й впевненість у собі, нові знайомства, здорові звички та радість від активного життя. Наша команда завжди поруч, щоб підтримати ваші досягнення.
Розпочати співпрацю
Ваша нова активна спільнота
Приєднайтеся до спільноти однодумців, які цінують здоровий спосіб життя та підтримують один одного на шляху до активного довголіття. Разом легше досягати цілей та отримувати задоволення від кожного тренування.
Безпечні та ефективні методики
Наші програми базуються на сучасних наукових дослідженнях та багаторічному досвіді роботи з людьми зрілого віку. Кожна вправа адаптована з урахуванням фізіологічних особливостей та можливих обмежень.
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші програми та методики роботи.
12 Загальні питання
Чи підходять ваші програми для початківців?
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Що потрібно мати для занять?
Чи можна займатися при наявності хронічних захворювань?
8 Програми тренувань
Яка різниця між груповими та індивідуальними тренуваннями?
Як проходить пробне заняття?
Чи можна змінити програму тренувань?
6 Ціни та оплата
Чи є знижки для постійних клієнтів?
Які способи оплати ви приймаєте?
Чи можна повернути кошти за невикористаний абонемент?
Почніть вже сьогодні
Залиште свої контакти, і наш фахівець зв'яжеться з вами протягом години для проведення безкоштовної консультації